我有內臟脂肪「超標」嗎?一定要減重嗎?

許多「泡芙人」可能四肢瘦瘦的，外觀看起來不胖，但肚子明顯有肉或腰圍超標。這在久坐上班族女性的小腹困擾、以及男性常見的啤酒肚族群中十分普遍。但這些特徵是否就代表「內臟脂肪超標」超標?

其實，要知道自己是不是內臟脂肪超標，可以先預約森朗森仰診所腸胃專科門診，初步透過Inbody分析，評估內臟脂肪指數狀況，再進一步經由院長陳冠仰醫師或副院長朱正心醫師利用「腹部超音波檢查」評估是否有脂肪肝風險，便能知道有沒有「隱形肥胖」問題！

想要遠離「隱形肥胖」，控制體重是減少內臟脂肪負擔的重要一環，肚子堆積的不只是脂肪，也可能包含壓力賀爾蒙失調或腸道菌相失衡，所造成的食慾暴增，導致內臟器官被脂肪層層包覆，進而增加減重難度。本篇文章先帶您認識內臟脂肪怎麼形成，以及分享近期很紅的瘦瘦針對減重有什麼影響。
 

目錄

1.「內臟脂肪」對健康的負面影響
2.為什麼「內臟脂肪」減不下來?
3.「瘦瘦針」是什麼?
 

「內臟脂肪」超標，5大身體負面影響

若您自己或身邊親友有「肝包油」問題，務必提醒定期做腹部超音波檢查或Inbody身體組成分析，掌握肝臟健康也可以進一步了解內臟脂肪指數代表意義。

健康的內臟脂肪指數是1~9，若指數是10以上就代表需要從飲食習慣、心理壓力、腸道菌相等方向進行調整，進而控制內臟脂肪恢復到健康指數，才能預防以下5大健康影響：

1.代謝症候群
小心內臟脂肪的發炎物質，它會讓身體血糖、血脂踩不住煞車，指數失控般地往上升，也會使壞膽固醇(LDL)升高，好膽固醇(HDL)指數降低，若內臟脂肪超標未接受治療，或未進行體重控管，將成為代謝症候群高危險族群，大幅增加心血管疾病、慢性病、糖胖症風險機會！

2.肥胖問題
當我們囤積過量的內臟脂肪，身體進而大量分泌發炎物質，使原本要幫助身體抑制食慾的激素和加速脂肪代謝的激素，無法正常發揮作用，當我們放任內臟脂肪問題，體重就會不斷往上升身體長期慢性發炎、代謝能力下降，要達到減重目標就會更加困擾。

3.糖尿病：
太多的內臟脂肪會讓身體對胰島素不敏感，就是常見的「胰島素阻抗」，當身體本身的胰島素無法正常運作，胰臟就要更努力分泌胰島素，長期下來導致血糖不受控制飆升，不僅提高糖尿病前期風險，也會更容易發展為第二型糖尿病機率！

4.心血管疾病
內臟脂肪的油不是只停在內臟上不動，它會分泌發炎物質去破壞血管健康，長期使血管壁處於發炎狀態，讓血管缺乏彈性更加緊繃，血壓也容易升高，造成心臟過度負擔，內臟脂肪也會讓肝臟製造更多壞膽固醇(LDL)，減少好膽固醇(HDL)，增加血管阻塞風險，引起冠心病、周邊動脈硬化、腦中風。

5.肝臟疾病
內臟脂肪是造成「脂肪肝」和讓「肝臟發炎」核心原因之一，它會破壞肝臟的代謝脂肪功能，將多餘的脂肪通通囤積下來，形成脂肪肝，讓肝臟無法好好代謝，身體排毒功能愈來愈差，面對壓力賀爾蒙(皮質醇)更容易堆積內臟脂肪，長期惡性循環導致疲勞、肝臟發炎、肝纖維化、肝硬化風險遽增。
 

為什麼內臟脂肪減不下來?

當我們知道內臟脂肪怎麼傷害身體，增加減重困難之後，就可以明白為什麼很多人有飲食控制，卻很難減掉內臟脂肪，想要阻止身體持續發炎或影響內臟脂肪代謝功能，也需要注意「腸道菌相失衡」和「壓力賀爾蒙」也是增加身體發炎元兇！

減不掉內臟脂肪，可能是
📌腸道好菌少：會導致體內控制食慾和飽足感的激素失常，使「腸泌素」分泌異常，它就無法利用腸腦軸的迷走神經，告訴大腦「我吃飽了」，因此就會不小心飲食過量！

📌腸道壞菌多：會讓壞菌產生毒素，毒素會透過腸肝軸進入肝臟，讓肝臟更辛苦工作，增加肝臟發炎、脂肪堆積機率，降低肝臟代謝脂肪的能力。

📌皮質醇過高：會不斷吸引腹部的脂肪生長，並增加內臟脂肪過量堆積，主要是因為當身體感受到壓力，就會釋放壓力賀爾蒙(皮質醇)，讓您想吃高糖、高油的快樂食物！

因此，我們都知道內臟脂肪形成原因很複雜、很難處理，也不是短時間內就能解決，才會提醒每位有內臟脂肪困擾民眾，您需要專業的腸胃專科醫療團隊協助，制定適合您的治療策略，從腸胃健康開始照顧，同時守護肝臟、體重、代謝、心血管健康為目標。
 

近期很紅「瘦瘦針」是什麼?

猛鍵樂(Mounjaro)、週纖達(Wegovy)兩款瘦瘦針為政府核准處方用藥，需要經過腸胃專科醫師評估後使用，用於協助體重管理更安全，它主要利用人體的「腸泌素」控制胰島素，阻止胰島素阻抗讓脂肪不斷被存下來，也能進一步扮演大腦和腸道的傳聲筒，告訴大腦「不用吃太多就飽了」的訊息，進一步維持飽足感，減少攝取過多熱量。

森朗森仰診所院長陳冠仰醫師或副院長朱正心醫師，都會陪伴每位個案進行門診評估與追蹤，有效管控與減少副作用不適，減重團隊也有專業的營養師、健管師分析個案身體狀態與飲食型態，共同輔助與引導個案完成減重目標，更能重拾健康生活！

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若您有內臟脂肪困擾，我們陪您一起披荊斬棘！
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