首頁 > 森知健康 >衛教文章
許多人在步入中年之前，就已累積不少工作壓力、生活作息不規律或營養不均衡問題，進而影響免疫力跟著下降，身體開始出現一些小毛病、或老毛病無法改善，例如，消化、代謝、睡眠出狀況，這些都與「腸道菌相失衡」有關
許多人選擇優格、益生菌來達到補充益菌、保養身體、調整腸胃等，往往忽略配方中是否添加了食品添加物：「人工甜味劑」、「乳化劑」！
當您覺得胃痛、悶脹、灼熱、吃不下，就習慣吃胃藥、胃散、胃乳片忍一下? 小心！可能是胃部黏膜正在發炎受傷，尤其，您戒不掉長期刺激性飲食(喜歡吃辣、吃甜食、喝咖啡、喝酒等)或是情緒困擾、長期壓力、藥物影響
當你感到緊張、壓力大、焦慮時，是不是忍不住會拉肚子?甚至明明就沒吃壞肚子，腸胃卻老是不安分?其實這可能是「大腦與腸胃的連結線」惹得禍！這篇文章一定要接著看下去，帶您先認識「腦腸軸」，幫助您解決解決壓力
對抗夏天悶熱，不少人最直接解暑方法就是大口吃冰、喝冰飲，尤其是上班族，早上來一杯「冰美式」，下午再來一杯「冰涼手搖」幾乎變成日常的續命儀式。雖然冰涼沁心，但您是否曾喝完冰就胃痛、肚子不舒服，甚至拉肚子
每天在快節奏的工作和生活中忙碌奔波，不僅要照顧家裡大小事，平常也可能有應酬、熬夜等不良生活習慣，不小心踏入白天提不起精神，累到打瞌睡，晚上卻睡不著的惡性循環，這些狀況，可能都是「肝臟」發出的求救訊號囉
